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- 按摩可调整肝脏代谢功能，减少脂肪在肝组织细胞内的贮积的功效。适用于不伴炎症、无明显肝硬化征象的脂肪肝患者。具体方法如下：
(1)患者取俯卧位，施术者坐于患者的一侧，以大...
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- 在治疗各种疾病的过程中，药物发挥了巨大的作用。但是，药物对于肝脏的损伤也是显而易见的。药物性肝损伤的发病机制包括直接中毒和过敏反应两种情况。根据相关资料统计分析，脂肪...
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- 脂肪肝患者在开始运动前，应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。具体运动以尽可能动员全身肌肉的中等量有氧项目为主，即最大强度的50％前后...
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- (1)仰卧，双脚张开，约与肩膀同宽，大拇指相互勾住，把手放在头下。
(2)双脚抬高，离地面约10厘米，脚呈八字形，用力吐气，脚跟向外张开。
(3)脚跟张到极限时放松，同时将脚放下。手...
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- 白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。...
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- 海藻为马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的全草，既是海洋中的食物又是药物。
中医学认为，海藻性寒，味咸，归肝、肾经。有消痰软坚、利水散结、祛脂消肿等功效。临床用于瘿瘤瘰疬、...
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- 沐浴不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，提高内分泌腺的机能，亦可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜，太热易使皮脂脱落过多。入浴的时间以10分钟最适合，至于一...
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- 要有一个健康的身体，有一个养病的环境，生活上调养是不可缺少的。
肝病患者要注意休息是必要的，但并不意味着整日卧床休息。起居有时，避寒暑，劳逸结合。急性期宜卧床休息，恢复...
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- 日常所见的慢性脂肪肝患者如无严重并发症均可参加一般体育运动，但需在医生指导下进行合适强度的运动。运动疗法最有效的病例是伴存胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者。在肥胖...
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- 减肥降脂运动能否取得满意的效果，往往取决于运动持续时间和运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗多余的热量，减肥的效果就不理想。运动量过大，超过身体的承受能力...
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- 气功疗法是我国人民中沿用长久的一种特殊保健与治疗方法。气功是通过调身、调心和调息的原理，锻炼人的精、气、神而发挥防病治病的作用，是我国独特的一种传统医疗保健方法，源远...
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- 脂肪肝尤其是肥胖性脂肪肝，高脂血症性脂肪肝和肝炎后脂肪肝等脂肪肝病的发生，均与营养物质摄入过多，运动量过少存在较大的关系。人类为了维持生命，生长发育和生产劳动，每天必须从...
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- 由于妊娠性脂肪肝是急性脂肪肝，发病前并没有特别的症状表现。临床诊断中，妊娠性脂肪肝虽然较为少见，但是危害特别严重。目前对于妊娠性脂肪肝的发病机制还不是很清楚，不过研究发...
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- 游泳是所有运动锻炼项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动。水的低温是一种自然的冷水浴，水的压力对胸部是很好的锻炼。游泳是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项运动。...
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- 由于脂肪肝患者的临床背景、身体适应性、生活方式多种多样，所以临床医师在指导运动前应掌握每个患者的特点，分析其发生脂肪肝的病因和诱因，根据每个患者的具体情况进行正确的运...
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- 花粉在日本有“黄金般食品”的美誉，被欧洲称为“全新营养性食品”，是受到世界各国器重的天然补品。中国是世界上最早发现、利用和研究花粉的国家。
花粉分为三种类型，一种...
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- 首先要针对病因进行治疗，如去除疾病及其他导致脂肪肝的药物、化学毒素的继续伤害，戒酒、减肥降脂、调整饮食结构、加强运动等。对过度饮酒致病的患者来说，必须戒酒。因为95％的酒...
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- 有人认为，脂肪肝患者最好的运动是步行，因为步行自始至终是有氧运动，且最符合人体生理解剖特点。有研究表明，在相同的速度和距离上，跑步的减肥作用比步行差。步行可以增加人体...
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- 肥胖症、糖尿病、高脂血症等相关性脂肪肝患者在进行运动减肥时需注意如下几点问题：
(1)锻炼前应先经内科医师检查，尤其应注意有无心血管系统并发症，以帮助选用适当的运动项...
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- 适当的运动锻炼，增加体力消耗，避免养成久坐少动的习惯，控制体重增长，肥胖者可用各种方法减肥。除了急性黄疸型肝炎应卧床休息外(黄疸退后便可起床)。休息方式以动静结合为宜。可...
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- 黄精，又名太阳草，俗称野生姜，为百合科多年生草本植物滇黄精、黄精、囊丝黄精或卷叶黄精等的根茎。黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经。具有益气补脾、养阴润肺等功效。
现代研究...
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- 在最新公布的国人健康状况调查中，脂肪肝已经成为危害中国人健康的一个重要因素，其发病率正呈现逐年上升的趋势。
认识肝脏
在了解脂肪肝之前，我们先来了解一下肝脏起着...
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- 以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行(115～125米/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、保健操...
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- 儿童脂肪肝虽然发病率较低，也不能单独算作脂肪肝的一种，但由于近年来脂肪肝的发病率逐年上升，而且低龄化趋势越来越明显，所以儿童脂肪肝应引起人们的重视。儿童脂肪肝常见病因除...
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- 跳绳是一种快速跳跃性运动，运动强度比较大，既可以锻炼速度和耐力，又可锻炼全身的跳跃、平衡、反应、协调等能力，由于运动较剧烈、消耗体能较多，故有降血脂和减肥的作用。缓慢的左...
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- 大部分脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，由此可知，脂肪肝是可以预防的。在日常生活中养成良好的生活习惯，了解保肝、护肝的相关知识，可以有效地预防脂肪肝的发生。脂肪肝的...
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- 2型糖尿病患者患脂肪肝，会加重其对胰岛素的抵抗，加重糖尿病病情。糖尿病患者一定要保护好肝脏，预防糖尿病性脂肪肝的发生。具体来说包括以下几个方面。
1．控制好血糖
糖...
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- 对于任何一项疾病的诊断来说，都是有着科学的诊断依据的。并非随随便便做几项检查或者仅从某些生理指标就可以确定的。为了使脂肪肝的诊断科学化、规范化，中华医学会肝病学分会...
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- 登山是古今中外广为推崇的一项回归自然的强身运动。登山可培养人的意志，陶冶人的情操。登上高峰，极目远望，把壮丽的山河尽收眼底时，那愉悦的心境是难以形容的。若能寄情山水，视自...
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- 所有肥胖性脂肪肝都需要减肥治疗，这是治愈肥胖性脂肪肝的最佳途径。当然，就减肥而言，方法有很多，在此，我们着重讲的是药物减肥。减肥药物种类有很多，但从减肥效果和安全性上考虑，西...
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- 生活在城市中的人们运动量正与日俱减，越来越多的人习惯于借助现代工业的产物如汽车、电梯去生活。但人们在享受安逸的同时，健康也正被一点点地吞噬。现代生活节奏加快，工作繁忙...
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- 也许您会说，我只是一普通人，没有那么多时间或者金钱动辄就去医院做体检，那该怎么办呢？不用着急，每种疾病都有其先期症状，如果你在生活中比较细心，或者有意识地去注意一些问题，就可以...
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- 脂肪肝的预防措施具体说来可以总结为以下四个方面：合理膳食，控制体重，坚持运动同，谨慎用药。做到这些的话，脂肪肝自然会远离我们。
合理膳食
1．合理的膳食结构
目前在...
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- 脂肪肝有哪些症状？到底是怎么得的？下面，我们就来逐步认识一下。
脂肪肝的表现
脂肪肝患者在早期是没有明显临床症状的。偶尔身体不舒服的时候也不会想到脂肪肝，这就造成...
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- 毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等，是由古代蹴鞠发展而来的。踢毽子这项游戏历史悠久，在中国南北方均极盛行。踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种。盘，主要指用两脚内...
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- 糖尿病患者由于体内胰岛素分泌不足或相对缺乏，容易引发肝脏的脂代谢紊乱。另外，糖尿病患者肝脏对糖的利用减少，释放增加，容易形成糖尿病性脂肪肝。适当地治疗脂肪肝，亦有助于血糖...
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- 骑车是一种眼手身腿并用的全身性运动，可以锻炼人体神经系统的反应和协调能力，提高神经肌肉系统的平衡功能，也是一种耐力训练，对下肢各关节是一种极好的锻炼。骑车有益于提高心肺...
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- 我国是一个白酒消费大国，据相关统计，每年我国白酒的消耗总量，相当于整个西湖的蓄水量。长期饮酒甚至酗酒会对人体的多个系统造成严重损害。酒精是损害肝脏的第一杀手，而酗酒则是...
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- 根据脂肪肝的不同类型有其相对应的不同的治疗方案和日常保健方法。一般而言脂肪肝有以下三种常见的分类方法。
按照发病因素分类
我们通常采取的是按照发病因素来进...
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- 跳舞时，由于其富有节奏性的运动，加速了周身的血液循环，促进了新陈代谢，对全身的肌肉、肌腱和关节都起到了锻炼作用，从而调节骨的代谢，又通过对骨的机械性刺激来增加骨量，能有效...
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- 有人会认为，我还年轻，身体健康，也不属于肥胖，脂肪肝不会找上我的。专家告诉我们：每种疾病都有其特定的易患人群。如果你属于以下人群，并且很少去医院做全身体检，还是建议每年定期（每...
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- 酒精性脂肪肝是酒精性肝病的早期表现，如果能够得到有效及时的治疗，可以很好地预防其他酒精性肝病的发生。对于酒精性肝病的治疗，我们可以从以下几个方面入手。
1．戒酒类药物...
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- 对于疾病而言，正确合理的诊断可以很快确定病因，制订合理有效的治疗方案，从而达到快速治疗疾病，减轻患者痛苦的效果。对于脂肪肝的诊断，一般是按照下面几种方法进行的。
B超检...
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- 沐浴疗法是指利用各种不同温度、压力、成分的水、空气、阳光、泥沙等进行全身或局部的沐浴，以达到防病治病、养生保健目的的一类疗法。沐浴疗法治疗疾病安全有效，通过不同方式...
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- 羽毛球是小型球类运动，已有200多年的历史。羽毛球是把14～16根羽毛插在半球形软木托上做成。球拍重90～120克，把长40厘米，用羊肠线或尼龙线编织成椭圆形弦网。球场长13.40米，宽...
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- 专家解答：月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所出现的一种正常的生理现象。经期适当的运动对身体是有益的，关键是要合理适当。
适当减少运动量和运动时间，逐...
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- 专家解答：脂肪肝是各种病因造成的临床表现和病理综合征，不同病因所导致的脂肪肝病程和预后都是不同的。非酒精性脂肪肝病程一般比较长，多呈良性趋势、进展缓慢，但其中有30％左右的...
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- 与许多其他类型的慢性肝病一样，许多NASH患者是无症状的，或可以表现为多变的或不明确的症状（例如疲劳、不适、右上腹隐痛等）。患者通常有肝大，有一些患者有脾大，但不常伴有肝门静脉...
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- 专家解答：脂肪肝患者可不可以怀孕主要得由具体病情来决定，一般情况下轻、中度脂肪肝患者如肝功能、血脂正常且无其他合并症的话是可以正常怀孕的，但如果肝功能明显异常、血脂升...
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- 1．制怒
每个思维正常的人遇到不痛快的事，都难免要发点脾气。喜怒哀乐，人之常情。但如不适当地控制自己的感情，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事。过后连自己都后悔，这样对身心健康...
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