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- 葡萄 滋阴养肝的好食物
性味：性凉，味甘、酸
归经：归脾、肺、肾经
关键词：果酸、白藜芦醇、黄酮类物质
适用量：每天15颗左右
营养成分（每100克可食...
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- 健康成年人的体重指数越大，脂肪肝的检出率就越高。各项数据证实脂肪肝与肥胖有直接关系，也就是说肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约半数肥胖症患者可见有轻度脂肪肝；在重...
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- 脂肪肝发生的原因主要是吃得多、动得少，肥胖程度与肝内脂肪的堆积程度基本上成正比。同理，如果脂肪肝患者成功减了肥，脂肪肝的严重程度也会随之减轻。
生命在于运动。...
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- 进行运动时，要注意运动种类、运动强度、运动时间这几个方面。同时，还要从爱好、原有运动基础、肥胖程度、年龄等角度来选择真正适合自己的有氧运动，进行科学锻炼，以达到消耗热量...
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- 目前，脂肪肝已经成为威胁人类健康的隐形杀手。有关统计资料显示，随着人们生活水平的提高，我国人群脂肪肝发病率较前几年有明显升高，尤其是在大中城市人群以及某些职业人群(如白...
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- 各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，如果脂肪含量超过肝脏的5％，就会被称为脂肪肝。
脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝...
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- 苹果 帮助清除体内垃圾
性味：性凉，味甘，微酸
归经：归脾、肺经
关键词：膳食纤维、维生素C、果酸、钾、有机酸
适用量：每天宜吃1～2个
营养成分（每100...
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- 人体摄入的乙醇90％～95％都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60～200毫克乙醇，3～10小时后体内才能清除掉所有的乙醇。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害...
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- 香蕉 排除毒物，减轻肝脏负担
性味：性寒，味甘
归经：归肺、大肠经
关键词：果胶、膳食纤维
适用量：每天宜吃1～2根
营养成分（每100克可食部分含量）
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- 脂肪肝患者不但要注意补足充足的水，而且要注意补水的时间，科学的补水方法有利于脂肪肝的消除。
1.夜间宜补水 脂肪肝患者大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病。夜间...
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- 药茶疗法是指运用某些中药或具有药性的食品，经加工制成茶剂以及饮、汤、浆、汁等饮料，用于防治疾病的一种方法。药茶不同于一般的茶饮，需要根据患者的症状，依据药物的性能特点进...
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- 脂肪肝患者每日饮多少酒较安全，国内外尚无定论。从有关的研究报告中可以看出，每日饮酒量与疾病的发生及社会行为有直接的关系。有人对以35岁以上的成人为中心的16个调查组追踪...
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- 性味：性凉，味甘淡
归经：归肺、肠、膀胱经
关键词：胡萝卜素、钾、铁
适用量：每天宜吃100～150克
营养成分（每100克可食部分含量）
精挑细选
黑皮冬...
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- 山楂 降低血脂和血胆固醇
性味：性微温，味酸、甘
归经：归脾、胃、肝经
关键词：山楂酸、柠檬酸
适用量：每天宜吃10颗
营养成分（每100克可食部分...
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- 大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意但排便困难者称便秘。便秘的发生，主要是由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长，水分被吸收，从而使粪便过于干燥、坚硬所致。另外，若...
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- 柚子 热量低、含糖量少
性味：性凉，味甘酸
归经：归胃、肺经
关键词：诺卡酮、柚甙
适用量：每餐宜吃50克
营养成分（每100克可食部分含量）
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- 脂肪肝可引起内分泌严重紊乱，从而可明显影响性功能。由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，雌激素经胆汁排泄减少，故血中雌激素含量增高，雄激素含量相对降低。雌激素与雄激素的比例失...
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- 木瓜 水果中的护肝将军
性味：性平，微寒，味甘
归经：归脾、肝经
关键词：木瓜果胶、钠、木瓜酶
适用量：每餐宜吃50～100克
营养成分（每100克可食部分含...
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- 部分乙肝患者会并发脂肪肝，这主要是由于由于乙肝患者在病程中或恢复期因营养摄入过多，蛋白质—热量摄入不足，加之活动量过少等，使肝脏脂肪大量堆积，而引发的，其发生率大约为10％。...
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- 早期脂肪肝，肝功能正常，症状也不明显，只是偶有口臭。但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞质里去，患者转氨酶就会增高，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不佳等症状，如果继续发展下...
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- 谈到成年人患脂肪肝，绝大多数人都可以理解，殊不知在脂肪肝的患者中，除了这些人以外，还有许多“另类”人群,这就是儿童脂肪肝患者，儿童患脂肪肝的情况并非罕见。随着人们生活...
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- 脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿，多参加运动。因为脂肪肝患者适当运动，有利于气血畅通和疾病的恢复。脂肪肝患者运动时，横膈膜上下有规律升降，这对肝脏来说是一种柔和的按摩作用...
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- 临床上，大约有10％的非酒精性脂肪肝患者存在血清转氨酶增高，这种情况与急性脂肪肝不同。非酒精性脂肪肝无需休息和加强营养，亦毋须采取相关消毒和隔离措施。然而，无论是临床医生还...
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- 水是机体生理、生化活动的基础性物质，一切细胞、组织、器官的活动都必须依靠水这一基本要素。如果长期缺水，人体各种脏器的代谢和功能都将出现衰退，尤其是心血管系统功能的衰退...
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- 脂肪肝的分度
脂肪肝根据B超检查可分为轻度、中度和重度。轻度肝脏脂肪含量为5％～10％，中度肝脏脂肪含量为10％～25％，重度肝脏脂肪含量大于25％。
（1）轻度脂肪肝 B超肝切面前半部回...
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- 0℃天气时往往是脑血管病的高发时节。而中老年人脂肪肝患者往往也多伴有脑血管病。脑血管病虽然一年四季均可发生，但发病率在不同季节是不同的。国内调查发现，1～2月份脑血管病...
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- 一是约50％的糖尿病患者可发生脂肪肝，特别是40～50岁的糖尿病患者更易出现肝内脂肪沉积。为什么会出现这种情况呢？因为糖尿病患者，大都伴随肥胖，同时体内存在着胰岛素抵抗、糖代...
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- 据统计，目前至少有200多种药物可以引起不同程度的脂肪肝，如四环素、利福平、异烟肼、肾上腺皮质激素以及抗生素、中枢神经系统作用药物、睾酮类激素等。药物性脂肪肝的发...
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- 以往有人经常误认为血清转氨酶增高就是肝炎，而肝炎则都是病毒性的，有传染性。只要转氨酶降至正常，即使是脂肪肝也不用害怕。为此，有人一旦发现转氨酶升高，往往就急于应用药物使转...
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- 急性脂肪肝和慢性脂肪肝是根据临床起病的缓急而分的。急性脂肪肝较少见，见于晚期妊娠，四环素、四氯化碳或黄磷等中毒，脑病脂肪肝综合征等所致的小泡性脂肪肝，偶见于酒精性肝病。...
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- 轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。据统计，约25％以上的脂肪肝患者临床上可以无症状；有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。因此，目前脂肪肝病人多于体检...
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- 起居有规律是指通过有规律的起居作息而保健的方法。中医学认为，自然界春夏秋冬，一年四季，乃至一日之内，都存在阴阳盛衰的变化。人生活在自然界中，无时无刻不受这种变化的影响，人的...
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- 脂肪肝患者运动锻炼前充分了解保健须知是非常重要的。有些爱好运动的脂肪肝患者就是由于不重视锻炼前的准备活动，而导致各种意想不到的意外情况发生，不仅影响锻炼效果，而且影响...
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- 文化娱乐疗法是用文化娱乐活动来治疗疾病的一种方法。在古代就有用娱乐活动治病的记载。文化娱乐在疗疾治病方面有独到的作用。例如，对情绪不稳、血压升高、失眠、忧虑和焦躁...
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- 人体的气机不畅，往往使情志忧郁，产生身体上和心理上的种种功能失调乃至器质性病变。而弹奏乐器，听音乐，可以调节大脑神经功能，使大脑的兴奋与抑制过程趋向平衡，促进消化，迅速消除疲...
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- 充足良好的睡眠是保证脂肪肝患者心身健康的重要因素。睡眠是一种生理需要，是大脑活动的休整期，合理的睡眠是身体健康的一个保证。虽说不同的人，睡眠时间存在着明显个体差异，但都...
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- 中医认为“肝主疏泄”，主要是指肝脏具有疏畅气机，调节清志，促进胆汁分泌与排泄，协助脾胃消化的功能。肝的功能正常，就会心情舒畅，气机调顺；反之，怒伤肝，不良的精神刺激可影响肝的...
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- 维生素是维持人体生命和健康必不可少的物质。它不能在人体内合成，或合成的量很少，不足以满足人体的需要，所以必须由食物或药物提供。与脂质代谢，尤其是动脉粥样硬化和脂肪肝相关...
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- 脂肪肝会给人带来很多的症状，但脂肪肝的危险信号有哪些呢？一是食欲缺乏、疲倦乏力、恶心、呕吐。二是体重减轻、肝区或右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多。三是突然的心...
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- 脂肪肝患者首先要管住自己的嘴。生活水平的提高和饮食结构的变化让脂肪肝这一“富贵病”在我国发病率明显上升，且30～40岁的男性患脂肪肝的比例明显偏大。过量饮酒、大鱼大...
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- 以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性的、有一定强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、...
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- 劳是指以劳动为手段，达到增进机体健康，延年益寿的目的。劳动是健康的重要手段之一。在人类发展史上，劳动与人类的生存和发展息息相关，是人类赖以生存的先决条件。同时，也促进了人...
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- 脂肪肝的诊断主要依靠病史、临床表现和实验室检查，特别是B超和CT，但确切的诊断还是有赖于肝活检。对于脂肪肝的诊断可遵循以下原则：首先应根据B超、CT或MRI等影像学结果判断是...
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- 按摩是我国传统医学的组成部分，不仅为人类健康事业做出了巨大贡献，而且对弘扬民族文化，推动人类医学的发展起了积极的作用。按摩具有疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀...
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- 单纯性脂肪肝病变主体在肝小叶，小叶内1/3以上的肝细胞出现脂滴，但不伴有其他组织学改变。根据肝细胞脂肪变累及范围可将脂肪肝分为常见的弥漫性脂肪肝及弥漫性脂肪肝伴正常肝...
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- 糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，机体对葡萄糖的利用减少，因而游离脂肪酸显著增加，肝脏内中性脂肪合成亢进，从而并发脂肪肝。糖尿病性脂肪肝有以下病理特点：肝脂肪变性多为中性...
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- 肝脏位于腹腔右上部并占据上腹的一部分，小部分位于左上腹。卧位时，肝脏的上界在右侧锁骨中线第5肋间，通过叩诊便可发现其上界。一般情况下在上腹部触摸不到肝脏下缘，但有一少部...
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- 肥胖性脂肪肝往往是由于长期摄取过多的营养以及懒于运动，脂质代谢障碍所致。其中50％的肥胖者患有脂肪肝，这是由于大量中性脂肪在肝脏沉积所造成。长期以来，有些人总以为只要长得...
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- 肥胖会危及肝功能，造成脂肪肝，进而引起肝细胞坏死，导致肝硬化。患有脂肪肝后，早期可没有症状，随着脂肪堆积程度的加重，可渐渐出现全身乏力、食欲下降、腹胀、肝区不适等表现，这...
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- 脂肪肝并不是一种独立的疾病，而是由于各种原因导致的肝内脂代谢障碍，表现为脂肪细胞含量增多，大量充盈于肝细胞内，减弱了肝脏的正常生理功能，从而引发一系列消化道功能紊乱的症状...
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