如何养肝补肾(养肝补肾的方法)养肝补肾，首先在生活起居、饮食上要多注意。平时不要饮酒，由于酒精对于肝肾损伤比较严重，喝酒后会引起转氨酶升高或者是肾脏损伤等，长期醉酒会出现酒精肝、肝炎等情况。同时酒精对肾脏的损伤也是不容忽视的，长期饮酒会引起尿酸增高、肾功能异常等情况。
此外，平时少吃一些辛辣的食物，而且不要过度的熬夜。多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、肉类、鱼等。一旦出现肝肾亏虚的情况，要及时的口服一些药物进行调理，可以口服六味地黄丸、麦味地黄丸、归芍地黄丸等。平时也可以吃一些补肝肾的食物，比如桑葚子、枸杞子等。
